Коуч-марафон «В поисках энергии». День 5

Привет!

На очереди вторая порция похитителей энергии. Примерно 50% из всех похитителей настолько тонкие материи, что даже оценить их сложно.

 11) Незавершенные дела. Оценка 4

Я даже не стала выписывать в столбик незавершенные дела, как делала это некоторое время назад. По-умному такие списки называются to-do list. Почему не стала выписывать? Потому что списки меня в какой-то мере напрягают. С одной стороны это хорошая мотивация, чтобы поднять задницу с дивана, а с другой – такие списки никогда не заканчиваются.

На мой взгляд, на день нужно планировать не более двух-трех крупных дел, иначе будет постоянная паника на тему «я ничего не успеваю». Четыре поставила себе за то, что есть в арсенале долгоиграющие незавершенные дела и за то, что они меня действительно напрягают.

0 – нет незавершенных дел совсем, то есть недосягаемый идеал 🙁

Ладно, ладно….загляну сегодня в свой to-do, постараюсь его обновить и переосмыслить.

 12) Чувство вины. Оценка 0

Я часто испытываю угрызения совести и ничего не делаю, чтобы исправить ситуацию.

Нет такого в эквиваленте «часто».

 13) Бездействие. Оценка 0

Я часто не выполняю необходимые действия для изменения своей жизни к лучшему.

Ну уж нет. К своим ХХ-годам я абсолютно четко осознаю, что сама кузнец своего счастья.

 14) Однообразие. Оценка 2

Каждый мой день похож на предыдущий. Очень много рутины. Мне скучно жить.

С утверждением могу согласиться только частично. Каждый мой день действительно похож на предыдущий – каждый день я хожу на работу, выполняю домашнюю работу …но мне не скучно жить. Вот вообще ни разу. Есть различные интересы, книги, дополнительная учеба, путешествия. Думаю, что совсем избавиться от рутины нельзя, особенно если ты женского пола.

Однажды я прослушала вебинар психолога и по ходу дела фиксировала вещи, которые помогают сделать жизнь ярче. Даю ссылку на статью из другого своего блога – как не потерять вкус к жизни? Если придерживаться этих нехитрых правил, то жизнь и правда будет очень даже разнообразна.

Пожалуй, настала пора добавить в свою жизнь «афиширование». Давно не была в кино или театре.

 15) Неэффективные убеждения. Оценка 0

Мой образ мышления часто приводит меня к негативным результатам.

Нет такого.

 16) Самообман. Оценка 0

Я игнорирую уроки, которые преподносит мне жизнь. Не могу согласиться с утверждением.

 17) Непрощение. Оценка 2

Я тяжело прощаю людей. Я легко накапливаю и храню обиды. Это часто портит мне настроение.

Людей я прощаю не сразу, поэтому 2. Особенно долго помнятся личные оскорбления, брошенные в пылу. При этом оппонент может сразу их забыть и искренне не понимать почему я дуюсь. Это бесит еще больше.

Обиды не накапливаю, расстаюсь с ними, но уже позже. Ноль в моем понимании означает «подставить вторую щеку». Я с таким положением вещей не смогу примириться никогда 🙁

Конфликты у меня случаются крайне редко. Открытых, долгоиграющих нет совсем. Все критичные моменты стараюсь выяснить в открытом разговоре.

 18) Расфокусированность. Оценка 3

Мне сложно фокусироваться на важных вопросах. В моей жизни много суеты.

Сфокусироваться на важном несложно, а вот суеты много…. Если задуматься, то в настоящее время у меня, и правда, много направлений, которые одинаково важны для меня. Ноль – это когда человек отдает максимум своего времени важному и умеет это самое важно выделить из множества задач!

Меня спасет только планирование. От мелких дел и забот никуда не деться, но 80% можно запланировать. «Грею» план захвата Вселенной))). Завела Readdle-календарь для мелких «незабываек». Теперь нужна платформа для крупных мазков на год вперед. Я в поиске.

 19) Негативные люди. Оценка 1

В данном случае это жалобщики, критики, любители поделиться негативными новостями и обсудить политическую ситуацию на Ближнем Востоке. Не часто мне встречаются откровенные говнюки, но все же встречаются.

Я уже частично затронула тему негативщиков в предыдущих статьях марафона. Отношение однозначное – дистанцироваться. Негатива в жизни и так достаточно, не хочу впускать его в свою жизнь намеренно.

 20) Терпимость. Оценка 0

Я многое терплю на ежедневной основе (людей, события, обстоятельства). Меня это не устраивает и порядком удручает.

Ээээ… я не могу долго терпеть. Нерешенный вопрос, несостоявшийся неприятный разговор будет мучить меня гораздо сильнее. Лучше сразу расставить все точки над Ё.

Постоянно убеждаюсь в том, что люди понимают наличие проблемы только тогда, когда искренне с ними поговоришь. Особенно это касается мужчин. Женщины ощущают эмоции куда более острее.

  1. Что сегодня мне давало энергию? Только сон и «Отчаянные домохозяйки». Хоть посмеялась над сериальными проблемами.
  1. Что сегодня отнимало мою энергию? Плохое самочувствие.
  2. Каков был заряд моей батарейки с утра и каким он стал к вечеру? (по 10-ти бальной шкале). Утро – 2, вечер – 5. Иду на поправку

А завтра уже будет итог!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять